Symptoombestrijding

Wij, de moderne mens, hebben last van ‘modernetijdziekten’. Je kent ze wel, toch? Ik heb ’t dan onder andere over ernstig overgewicht, diabetes type 2, hart- en vaatziekten, kanker, burn-out en depressies. De behandeling hiervan door medici is in veel gevallen nodig om erger te voorkomen en soms om te genezen. Maar ik zie een trend ontstaan waar ik gelukkiger van word. De behandeling van ‘modernetijdziekten’ wordt steeds meer aangemerkt als symptoombestrijding. Symptoombestrijding van een dieperliggend probleem namelijk een ziekmakende leefstijl waar ‘de mens’ last van heeft. In dit blog wil ik je vertellen over hoe deze situatie is ontstaan en wat we eraan kunnen doen.

Evolutiegat

In het interessante boek ‘Leef als een beest’, beschrijven Wilma de Rek en Witte Hoogendijk dat we als mens ontworpen zijn voor een omgeving van schaarste, waarin we efficiënt moeten omgaan met onze energie. Maar het geval wil dat we inmiddels leven in een omgeving vol overvloed aan eten en drinken en daar hoeven we dagelijks geen 20 km meer voor te lopen om het te bemachtigen. Bovendien hebben we te veel stress in onze levens. Met andere woorden, onze omgeving is de afgelopen paar duizend jaar veel sneller veranderd dan ons aanpassingsvermogen van lichaam en geest aankon (ons stresssysteem is nota bene vergelijkbaar met die van onze vissenvoorouders 500 miljoen jaar geleden, hilarisch toch?). Zijn wij, met onze modernetijdziekten, dan enkel slachtoffer van een ziekmakende omgeving en moeten we de oplossing buiten onszelf zoeken en ons vooral richten op het opnieuw vormgeven van onze omgeving? Dat is één kant van het verhaal. Het evolutiegat tussen de mens en zijn omgeving wordt net zo goed veroorzaakt door een haperende evolutie van de mens, die de verandering in de omgeving niet kon bijbenen. Ik vind dat een ‘defect of nature’. Tja, en wat kunnen wij daar als mens nu aan doen, vraag je je misschien af? We zijn er in ieder geval niet schuldig aan. Maar bij het zoeken naar oplossingen is de schuldvraag niet zo belangrijk. Het gaat erom dat de probleemhebbers, zowel de samenleving als geheel als ’t individu zelf, de verantwoordelijkheid nemen om hun probleem op te lossen.

Tweesporenbeleid is nodig

Ik denk dat we een tweesporenbeleid nodig hebben om het evolutiegat te dichten. Enerzijds hebben overheden en industrieën de morele plicht om onze ‘defects of nature’ niet langer te voeden en uit te buiten. Zij dienen onze omgeving zo in te richten dat bewegen, gezonde voeding en voldoende rust worden gestimuleerd. En anderzijds hebben wij als individu de verantwoordelijkheid ons nog tijdens ons eigen leven te evolueren tot een beest dat duurzaam gezonde keuzes maakt. Als slimste jongetje van de beestenboel mogen we toch wel van onszelf verwachten dat we ons niet gedwee naar de slachtbank laten leiden? Mijn advies is om je energie juist op dit tweede spoor te richten, want daarop heb je zélf invloed. Het is de hoogste tijd om de evolutie een handje te helpen en te beginnen bij onszelf.

Do the work

Hoe je dat doet? De menselijke natuur is krachtig, zeer krachtig. Die omzeilen de meeste mensen niet op basis van een inspirerend artikel in de Men’s Health, op basis van een gezonde dosis wilskracht of met het ‘de knop omzetten’. Je evolutionaire programmering herschrijven of liever deels óverschrijven, lijkt de meest kansrijke oplossing. ‘Is dat mogelijk dan?’, hoor ik je nu denken. Ja dat is mogelijk, mits je er werk van maakt en bereidwillig bent om te doen wat daarvoor nodig is. Zelf werk ik met een 4-stappen evolueermodel. Het doel daarvan is om je beloningsstructuur aan te passen, waardoor je gedragspatroon gezonder wordt. Het bied je de kans om weer te leven als een beest, doordat je met je slimme menselijke brein in staat bent niet langer in de valkuil van onze achtergebleven evolutie te lopen. Het is een proces waarin kleine stapjes leiden tot grote effecten. Resultaat is dat je structureel meer beweegt, gezonder eet en drinkt, minder stress hebt én je daar heel prettig bij voelt. Een prachtig voorbeeld van je eigen evolutie in actie!

Goed voorbeeld doet volgen

Als het je lukt om jouw leefstijl te verbeteren, dan doe je niet alleen jezelf een enorm plezier. In breder perspectief draag je bij aan een betere leefstijl van je nazaat en dus aan de noodzakelijke evolutie van de mens. Kinderen kopiëren het gedrag van hun ouders en zullen jouw verbeterde leefstijl (deels) overnemen. Hiermee verkleinen zij hun kans op ‘modernetijdziekten’, waardoor hun overlevingskans en dus hun kans op voorplanting toeneemt (om in termen van Darwin te spreken). Op deze manier zal jouw manier van leven vaker worden doorgegeven als succesvolle voorplantingsformule en lever je een historische bijdrage aan de evolutie van onze soort. Misschien is de homo sapiens binnen enkele generaties niet langer geprogrammeerd voor schaarste, maar voor een omgeving vol overvloed waarin we vanuit onze nieuwontwikkelde, menselijke natuur, van kinds af aan gemakkelijk voldoende bewegen in sportscholen, thuis, in parken of op het sportveld. Waarin we gemakkelijk ‘nee’ zeggen tegen de lange snoep-, chips- en koekschappen in de supermarkt (die daardoor zullen verdwijnen). En waarin we ruimschoots voldoende rust pakken om ons te behoeden voor burn-outs en depressies. Misschien laat ik me te ver meevoeren en is mijn wens de vader van de gedachte. De tijd zal het leren wat de impact van jouw persoonlijke leefstijlontwikkeling zal zijn voor de evolutie van de mens. Maar dat je er zelf, in het hier en nu, een hogere kwaliteit van leven door krijgt én er een gelukkiger mens van wordt, staat bijten kijf.

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Over Consultant Vitaliteit Reinder Postma

Nadat hij zijn buitengewoon ongezonde  leefstijl transformeerde naar een leven in balans, werd hij health coach. In zijn boek ‘de gezonde routine methode’, (2016) beschrijft hij zijn visie en aanpak op ’t ontwikkelen van een blijvend gezonde leefstijl. Daarna ontwikkelde hij het Health Masters vitaliteits programma voor organisaties en is hij werkzaam als Consultant Vitaliteit. Vitaliteit; Een win-win voor zowel werknemer als werkgever!

SCHRIJF JE HIER IN VOOR DE BLOG VAN REINDER POSTMA.