Een leven ‘beyond my wildest dreams’

‘Mijn naam is Reinder Postma en ik ben health coach. Ik begeleid mensen naar een blijvend gezond gewicht en een goede conditie. Hier beleef ik bijzonder veel plezier aan.

De voordelen van gezond leven

Het is iedere keer weer een voorrecht om mensen te zien veranderen en hen te zien genieten van alle voordelen die gezond leven met zich meebrengt. De impact van die voordelen is groot: de dag vol energie aanpakken, kunnen blijven doen wat je leuk vindt en een positief gevoel hebben over je eigen lichaam en gezonde geest. Dat verveelt nooit. Daarbovenop verklein je de kans op het krijgen van allerlei nare welvaartsziektes enorm, zoals diverse soorten kankers, hart- en vaatziektes, beroertes, diabetes en ga zo maar door. Een langer leven waar je alles uithaalt en waarin je veel minder gezondheidsklachten hebt, is een veel gelukkiger leven. Dat is bottom-line wat een gezond leven je oplevert, en dat een leven lang.

De Smaak van … Reinder Postma

In zijn boek De Gezonde Routine Methode legt personal trainer Reinder Postma (38) uit hoe je goede voornemens volhoudt.
„Op mijn vijftiende ben ik wiet gaan roken. Op mijn dieptepunt rookte ik vijftien joints per dag. Ik heb er geen dag minder om gewerkt, ik ben afgestudeerd bedrijfskundige en werkte in de corporate wereld. Toen maakte mijn vriendin het uit en begreep ik dat ik echt iets moest doen aan de levensstijl waarmee ik mezelf te gronde richtte. Ik ben naar een kliniek in Schotland gegaan en ben afgekickt en heb alle certificaten gehaald om personal trainer te worden. Wat me zo verbaast, is dat er zo weinig wordt geschreven over hoe je een nieuwe levensstijl volhoudt. Alleen met iets stoppen, is niet genoeg. In mijn boek geef ik 28 leef- en gedragsregels die mij ook geholpen hebben gezonder en fitter te leven. Regel 13 is bijvoorbeeld: vandaag doe of eet ik wat mijn lichaam nodig heeft, of ik het wil of niet.”

Verrassend nieuwe methode om af te vallen én conditie te ontwikkelen!

In ‘De Gezonde Routine Methode’ presenteert Reinder Postma, ooit wietverslaafd, maar nu al jaren Health Change Coach, een nieuwe methode waarmee een gezond gewicht én een goede conditie opgebouwd kunnen worden. Hij legt daarbij, in tegenstelling tot de meeste methodes, niet de nadruk op maaltijdrecepten of een nieuw trainingsprogramma. Zijn methode gaat een stap verder en is het antwoord op de prangende vraag hoe je gezonde voeding en effectieve training blijvend onderdeel kunt laten worden van je leven. De methode richt zich daarbij op persoonlijke groei in de vorm van het aanleren van gezonde routines.

Ex-verslaafde schrijft inspirerend boek over een gezonde levensstijl

In zijn studio aan de Amsterdamse Koninginneweg, ontving health change coach, maar ooit aan wiet verslaafde, Reinder Postma, afgelopen zondag zijn eerste boek van schrijver en hoogleraar aan het AMC en Harvard Jaap Goudsmit. Familie, cliënten en pers waren aanwezig om hiervan getuige te zijn.

In ‘De Gezonde Routine Methode’ neemt Reinder je stap voor stap mee in het ontwikkelen van een gezonde levensstijl. Hij legt daarbij, in tegenstelling tot de meeste methodes, niet de nadruk op maaltijdrecepten of een nieuw trainingsprogramma. Zijn methode gaat een stap verder en is het antwoord op de prangende vraag hoe je gezonde voeding en effectieve training blijvend onderdeel kunt laten maken van je leven. Niet voor een paar maanden, maar voor altijd. De methode richt zich daarbij op persoonlijke groei in de vorm van het aanleren van gezonde routines.