Gezond leven zonder zelfdiscipline

Inmiddels is het Vet Fit-programma van SBS begonnen, waarin je  samen met bekende Nederlanders honderd dagen kan werken aan een fittere en strakkere versie van jezelf. Zo’n programma klinkt goed, maar waarom maar honderd dagen? Het wordt hierdoor al snel een...

Lees meer

The One-Minute Workout: effectief of niet?

Ik kreeg afgelopen week vaak de vraag wat ik van ‘The One-Minute Workout’ van Martin Gibala, hoogleraar kinesiologie aan de McMaster University, vind. In principe juich ik als health coach iedere vorm van beweging toe, maar laten we eens wat kritischer kijken naar deze trainingsvorm en de gezondheidsclaims die Gibala doet. Hoe vernieuwend is deze trainingsvorm en wie kan er baat bij hebben?

Lees meer

Schrijf je hier in voor de wekelijkse blog van Health Coach Reinder Postma.