Leef als een beest, denk als een mens!

Symptoombestrijding Wij, de moderne mens, hebben last van ‘modernetijdziekten’. Je kent ze wel, toch? Ik heb ’t dan onder andere over ernstig overgewicht, diabetes type 2, hart- en vaatziekten, kanker, burn-out en depressies. De behandeling hiervan door medici is in...

Lees meer

Zoveel meer dan alleen maar hardlopen

Denkkracht Ik schrijf dit blog met veel spierpijn in de benen vanwege een grote inspanning die ik afgelopen zondag heb geleverd. Gemiddeld train ik zo’n 4 a 5 keer per week, omdat ik het lekker vind om in beweging te zijn en voel hoe goed het is voor mijn lichaam en...

Lees meer

De vakantie valkuil

Heerlijk, het is vakantie. Even een ander tempo, change of scenery en tijd en aandacht voor jezelf en elkaar. Maar pas op, de vakantie is voor veel mensen ook hét moment om terug te vallen in ineffectieve, ongezonde gewoontes. Hoe je dat kan voorkomen lees je in dit...

Lees meer

Een bijzonder vitaal tussendoortje!

Het is niet altijd even makkelijk om altijd en overal gezonde voeding voor handen te hebben. Dat geldt ook voor tussendoortjes. Maar met een beetje voorbereiding kom je een heel eind en voorkom je dat je aan het einde van de ochtend of de middag overvallen wordt door...

Lees meer

Zo word je stress de baas

De Wereldgezondheidsorganisatie heeft stress uitgeroepen tot dé gezondheidsepidemie van de eenentwintigste eeuw. Eigenlijk is er nauwelijks een ziekte te bedenken die niet op enigerlei wijze samenhangt met, getriggerd wordt door of erger wordt na een overmaat aan...

Lees meer

Schrijf je hier in voor de wekelijkse blog van Health Coach Reinder Postma.