De Smaak van … Reinder Postma

In zijn boek De Gezonde Routine Methode legt personal trainer Reinder Postma (38) uit hoe je goede voornemens volhoudt.
„Op mijn vijftiende ben ik wiet gaan roken. Op mijn dieptepunt rookte ik vijftien joints per dag. Ik heb er geen dag minder om gewerkt, ik ben afgestudeerd bedrijfskundige en werkte in de corporate wereld. Toen maakte mijn vriendin het uit en begreep ik dat ik echt iets moest doen aan de levensstijl waarmee ik mezelf te gronde richtte. Ik ben naar een kliniek in Schotland gegaan en ben afgekickt en heb alle certificaten gehaald om personal trainer te worden. Wat me zo verbaast, is dat er zo weinig wordt geschreven over hoe je een nieuwe levensstijl volhoudt. Alleen met iets stoppen, is niet genoeg. In mijn boek geef ik 28 leef- en gedragsregels die mij ook geholpen hebben gezonder en fitter te leven. Regel 13 is bijvoorbeeld: vandaag doe of eet ik wat mijn lichaam nodig heeft, of ik het wil of niet.”

Verrassend nieuwe methode om af te vallen én conditie te ontwikkelen!

In ‘De Gezonde Routine Methode’ presenteert Reinder Postma, ooit wietverslaafd, maar nu al jaren Health Change Coach, een nieuwe methode waarmee een gezond gewicht én een goede conditie opgebouwd kunnen worden. Hij legt daarbij, in tegenstelling tot de meeste methodes, niet de nadruk op maaltijdrecepten of een nieuw trainingsprogramma. Zijn methode gaat een stap verder en is het antwoord op de prangende vraag hoe je gezonde voeding en effectieve training blijvend onderdeel kunt laten worden van je leven. De methode richt zich daarbij op persoonlijke groei in de vorm van het aanleren van gezonde routines.

Ex-verslaafde schrijft inspirerend boek over een gezonde levensstijl

In zijn studio aan de Amsterdamse Koninginneweg, ontving health change coach, maar ooit aan wiet verslaafde, Reinder Postma, afgelopen zondag zijn eerste boek van schrijver en hoogleraar aan het AMC en Harvard Jaap Goudsmit. Familie, cliënten en pers waren aanwezig om hiervan getuige te zijn.

In ‘De Gezonde Routine Methode’ neemt Reinder je stap voor stap mee in het ontwikkelen van een gezonde levensstijl. Hij legt daarbij, in tegenstelling tot de meeste methodes, niet de nadruk op maaltijdrecepten of een nieuw trainingsprogramma. Zijn methode gaat een stap verder en is het antwoord op de prangende vraag hoe je gezonde voeding en effectieve training blijvend onderdeel kunt laten maken van je leven. Niet voor een paar maanden, maar voor altijd. De methode richt zich daarbij op persoonlijke groei in de vorm van het aanleren van gezonde routines.

De Gezonde Routine Methode: persoonlijke groei door nieuwe gewoontes

Reinder Postma (38) heeft zichzelf opnieuw uitgevonden. Zes jaar geleden stapte hij als herboren uit een afkickkliniek, inmiddels is hij health change coach. Met zijn Gezonde Routine Methode wil hij ook anderen helpen blijvend te veranderen en gezond te leven…
Reinder Postma groeide op in Drachten. Op zijn achttiende verhuisde hij naar Groningen om Bedrijfskunde te studeren. ,,Ik had op jonge leeftijd de nodige problemen met verslavingen: gokken, sigaretten en wiet. Het begon vrij onschuldig en het ging ook best lang goed, want ik was wel competitief: ik wilde presteren op school en ook tijdens mijn studie. Achteraf zie ik dat ik in mijn studententijd al behoorlijk verslaafd was: ik dronk heel veel en rookte veel wiet.”

Oud-Drachtster Reinder Postma schrijft boek: De Gezonde Routine Methode

DRACHTEN/AMSTERDAM – Reinder Postma (38) heeft zichzelf opnieuw uitgevonden. Zes jaar geleden stapte hij als herboren uit een afkickkliniek, inmiddels is hij health change coach.

Met zijn Gezonde Routine Methode wil hij ook anderen helpen blijvend te veranderen en gezond te leven.

Reinder Postma groeide op in Drachten. Op zijn achttiende verhuisde hij naar Groningen om Bedrijfskunde te studeren. ,,Ik had op jonge leeftijd de nodige problemen met verslavingen: gokken, sigaretten en wiet. Het begon vrij onschuldig en het ging ook best lang goed, want ik was wel competitief: ik wilde presteren op school en ook tijdens mijn studie. Achteraf zie ik dat ik in mijn studententijd al behoorlijk verslaafd was: ik dronk heel veel en rookte veel wiet.”